今日は５時１５分に起きたけど、所用でスタートが７時を過ぎてしまいました(￣ー￣)
９時半には次の約束があるので、遅くとも９時には帰らなきゃp(^^)q
ギリギリすぎるか(≧∇≦)
急いで走りたくても、湿度が高く暑さもあって苦しい(；´∀｀)
すぐに帰れるマイコースをぐるぐる(^o^)v
１キロのアップに続けてキロ６分を切るように走るけど、それも５キロで終わり(^o^ゞ
残った時間をポクポクと走り続けて、１０キロで家に帰って給水～(*^ー^)ノ♪
まだ時間があるので、もう１周～(*^ー^)ノ♪
間違えて計測を止めちゃった( ￣▽￣)
仕方がないので、ラン再開と合わせて再度計測をスタート(￣ー￣)
給水をしたら少し楽になった(^o^)v
そんなにすぐ吸収されるものなのか(≧∇≦)
再開１周目で雨が強く降りだして終了～(￣ー￣)
ちょうど良く時間切れ～( ￣▽￣)
今日の朝ランはマイコースを５周の１２.９１キロを１時間２０分２３秒でした(^o^)
雨予報が出でいた週末も、俺の平和維持活動の成果で２日とも特に問題なく走れて良かった(///ω///)♪
多少、雨に濡れるのは仕方がない・・・と、自分に甘く(￣ー￣)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
今日も頑張るさなやーんに応援のポチッを～(*￣∇￣)ノ
