週末のお庭整理の疲れなのか、今ひとつ力が入らない感じがする昨日の朝ラン(^o^ゞ
こんなときはプチパン祭りだ！(^o^)v
プチらしく控えめに３個で開催です(^o^)v
まずはメープルフレンチ♪
メープルシロップの甘さと風味のフレンチトースト♪
名前のそのまんまやーん(笑)
２個目はエクレアロール♪
小さいコッペパンにチョコクリームをはさんで、つぶつぶチョコでコーティング(^○^)
見た目はエクレアっぽいけど、これはエクレアじゃないな(^o^ゞ
美味しいけど・・・
３個目ラストはシナモンアップル♪
甘く煮たアップルの甘さと歯触りが絶妙～(≧∇≦)
シナモン風味でアップルパイみたいだ(^○^)
大きいけど、１個は１個(笑)
満足まいう～です(^o^)
今日の朝ランはまずは田んぼチェック(^o^ゞ
先週、田んぼチェックコースでぐねって転けているので慎重にラン(笑)
下り坂ドーピングで少し上げて、３キロが６分１５秒(^o^)v
まだ上げられるなと、少しずつ上げていき７キロで５分２７秒(^o^)v
一旦落として、９キロを更に上げてみると５分１０秒(^o^)v
ラストは流しを入れて終了～(￣ー￣)
今日の朝ランは何気にビルドアップになった１０.３キロを１時間３分２秒でした(^o^)
８キロ目も頑張れば良かったかな(￣▽￣;)
プチパン祭りのお陰で疲労抜き出来た＼(^o^)／
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
今日は少しだけ頑張るさなやーんに応援のポチッを～(*￣∇￣)ノ
これから千葉市に出張、お昼ご飯は一択(笑)
