天気予報通りの雨(^o^ゞ
でも、小雨なら問題なし(^o^)
マイコース４周１０㎞を５７分１４秒でした(^o^)
どうしても相棒との１周目がゆっくりになるし、何故だかタイムもバラバラ(￣ー￣)
上げて苦しくなって下げて、落ち着いたら上げてまた苦しくなって下げての繰り返しかな(^o^ゞ
上げたり下げたりで結局最後は足が怠くなってくるというなんとも締まりのない朝ランでした(^_^;)))
一定のペースで走れるようにしないとね(^o^ゞ
そんなんでも走れて満足(^o^)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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