今日はお仕事嬉しいなヽ(￣▽￣)ノ
早いもので今日で１月も終わりですね(^o^)
１月のまとめのはさておき、そんな朝はガッツリと…
俺のシリーズ、ティラミスとロールケーキ(^o^)v
ロールケーキはバナナの香りが優しく当然の甘～いロールケーキ、４９１キロカロリーです(￣O￣)
そしてティラミス、食べ応え満点の４９４キロカロリーです(￣O￣)
両方合わせて９８５キロカロリーを朝から完食しました(^o^)
そして今日の朝ランはマイコース４周１０キロ５６分１０秒でした(^o^)
毎週のパン祭りで胃のトレーニングは完璧だったことが若潮マラソンで分かりました(笑)
しかし、脚のトレーニングが足りなかった(^^;)))
で、１月はどのくらい走ったのかと言うと、２４７.６キロでした(^o^)
走らない日が１１日あったので、２０日で走ったことに…(*￣∇￣)ノ
そう思うと走れているのか(^o^)
まだまだ鍛えて行こうと思うさなやーんであった(笑)
１月ラスト、今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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