今週はシアトルにおり、寒くてランニングはできず。できなくともブログはなるべく書くようにする。運動への意識付けが大事だ。とりあえずホテルの部屋でストレッチとかシャドウボクシングなどした。走れなくても走るに近い運動が室内でできるといいなと思う。今の所シャドウボクシング。でも下の階のひとはうるさかろう。申し訳ない。
家買って引越しになって完全に生活ペース崩れて気がつけば3ヶ月ぶりの更新。住所変わったからジムもかわり、走らなくなり、気がつけば3ヶ月。なんたる体たらく！！昨日久々に走ったら体が重い。鉛背負ってるみたいだった。これはいかん。ということで、ブログも復活させ、健康ライフを取り返すべく更新はじめます。今度は付近に巨大な公園あるのでジムやめて公園走ります。アプリで距離測るやつがあるはずなのでそれ探して更新していきます。
今日は友人と勉強会。走れん。30代になってからご飯が美味しく、昔は1杯だったのが今は1.5杯平均くらいで食べます。それでも腹は減る。炭水化物抜くダイエットは苦痛すぎて仕事に身が入らないし、ストレス溜まった時も食に走ってしまう。BMI25だからめちゃくちゃデブではないけど、中肉です。割りたいですおなか。ライザップも絶対ムリだ。食べつつ痩せたいので走るしかない。というのが今の結論です。苦しんで痩せてもリバウンドしそうだし、生活習慣の改善で痩せたい。
