ご飯が美味しい件

今日は友人と勉強会。走れん。30代になってからご飯が美味しく、昔は1杯だったのが今は1.5杯平均くらいで食べます。それでも腹は減る。炭水化物抜くダイエットは苦痛すぎて仕事に身が入らないし、ストレス溜まった時も食に走ってしまう。BMI25だからめちゃくちゃデブではないけど、中肉です。割りたいですおなか。ライザップも絶対ムリだ。食べつつ痩せたいので走るしかない。というのが今の結論です。苦しんで痩せてもリバウンドしそうだし、生活習慣の改善で痩せたい。