とにかく記録は続ける。
179日目をロスタイム初日としてログどりする。
1日目 12/14 運動なし
2日目 12/15 腿上げ30分
3日目 12/16 運動なし
16日、なんとベトナムでクレジットカードを紛失。帰国日と相まって運動どころではなかった。
ライフログ ベトナムのホテル
12／14日は海外出張で、朝5時に起きて成田行って、15時くらいにベトナム到着し、仕事をこなして、ホテルに落ち着いたのは現地の21時。眠さと疲れで忘れてしまった。
178日間、半年に渡る運動記録はここで終わり。
さて、ここからは反省だ。
このブログにどうこれからのリカバリを示すことご自分の習慣の改善につながるか、モチベーションアップにつながるか考え直さないといけない。
最近はいつもギリギリだった。本読みながら腿上げしてるだけだった。モチベーションは下がってたのだ。
166日目 12/1 腿上げ30分
167日目 12/2 腿上げ30分
168日目 12/3 腿上げ30分
169日目 12/4 腿上げ30分
170日目 12/5 腿上げ30分
171日目 12/6 腿上げ30分
172日目 12/7 腿上げ30分
173日目 12/8 腿上げ30分
174日目 12/9 腿上げ30分
175日目 12/10 腿上げ30分
176日目 12/11 腿上げ30分
177日目 12/12 腿上げ30分
178日目 12/13 腿上げ30分
160日目 腿上げ 30分
161日目 腿上げ 30分
162日目 腿上げ 30分
163日目 腿上げ 30分
164日目 ジムウォーキング 43分
165日目 ジムウォーキング 39分
ログ
パナメーラ試乗、読了本、つき屋のラーメン
155日目 階段30分
156日目 腿上げ＋シャドーボクシング30分
ボクシング復帰に向けて日々の運動にシャドーボクシング加え始めました。家でやると床が劣化しそうなのでなるべく足は床から離さずにやります。
日曜は大学院仲間との互いの進捗や近況を確認し合い、成長を模索する会に参加。
そこで改めて自分の成長に大事な概念は日々の良質な習慣であると感じました。年単位の目標など立てる人もいますが自分にはそれはムリ。小学校の夏休みは休みの最後まで宿題ができないタイプなのです。この本質に向き合うには日々の習慣をかえるしかないと思います。このブログは運動のログですが、自己成長のログへと拡張していこうと思います。
写メ アパ社長カレー
