足跡 -9ページ目

10日目不可抗力

出張で接待で、時間無し…これは無理。

本日の成果これだけ。今日は部下と飲んだし、もう眠くて無理

テレビみながらできてよい

4日目ジムウォーキング

5日目ナイスデイ

6日目ボルダリングジム

友人とボルダリングジムたまに行きます。昨年はこういうのはカウントしませんでしたが、今年は入れます。

明日から仕事なので仕込み。経営は仕込みが命。明日より今日の方が心理的には忙しい。

ナイスデイ33分、601回。

この回数は左右1ステップずつすると1カウントなので踏んだ回数は1202回。今年はこれで頑張ります。

今年のスローガンは心技体。

昨年の活動から、ある程度は日々の運動が習慣化したものの、これではたりない。何か運動そのものに悦が必要と考えています。日常はとにかく30分の運動。そのほかになにかスポーツします。

年末までの経過。ジム行ける日はいいとして自宅での腿上げを改善し、2018年から再スタートさせます。ナイスデイというウォーキング器具を買いました。

12/23 なし

12/24 なし

12/25 なし

12/26 ジムラン

12/27 なし

12/28 ジムラン

12/29 ジムラン

12/30 なし

12/31 ナイスデイ

ウォーキングしました。