糖質ダイエットを持続させるには牛肉は必要。
肉しかないのよ。楽しみが。
しかし牛肉は高い。なるべく赤身で美味しいのとなるとヒレだがムリ。
100グラム1000円はする。これでは続かん。
個人的に米国産は何か嫌だし、オーストラリアに行くけどこれはパサパサでまずい。牧草育ちはダメだ。
国産は部位問わず100グラム600円くらいからだ。まだ高い。ということで、見つけたのがオーストラリア産のちょっといいやつ。オーストラリア産は100g200円くらいからある。これは320円で穀物育ちということでトライ。
まあまあの味。でも当たり前だけど国産とは違うな。焼き方も工夫してみよう。
前回は毎日日にちでカウントしてたけどあれは疲れるから覚えやすい日にちからと思い。バレンタインスタートにする。
ざっくり1日250gが標準として、150gにおさえるところからやってみる。
これで終わりにしたい。
これで凌ぎたい。
目標75キロ。
そこがこのミッションのゴール。
糖質ダイエットはキツイらしい。まだ感じないけど。
昨日イオンモールのフードコート行って感じたのは日本人で糖質あるものばっか食ってるし、糖質漬けなんだなってこと。フードコートで食えるのステーキしかなかったわ。あとは全部高糖質。
ざっくり1日250gが標準として、150gにおさえるところからやってみる。
脱糖質ダイエットキックオフ。
糖質のことを知り、なるほど食事制限なしで痩せるのはムリだなと思った。まずは前回のウォーキングダイエットでは76キロ台まで行ってた。今回はまず75キロ目指す。
ライザップには通わないが、コンセプトは参考にする。糖質を抑えてやるダイエットだと1日50g摂取とのこと。食パン1枚29gなのを考えると無理だろと思うが、肉は糖質がないので、肉と野菜中心にすれば近い効果が得られるということのようだ。
今月から忙しすぎてマッサたく昨年のようなスタイルは通用しないことがよくわかった。
そして昨年76キロまで減った体重は82キロに！スーツがキツイわ！
接待が多いんですよ！そこで胃袋がドライブして1人でもたくさん食べてしまうんですよ！
立て直そう。とにかく。
