アダルトチルドレン4

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三島あい

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インポスター症候群（Impostor syndrome） | 仙台の心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック

自分はこれなのでは？という納得するものを発見しました。

症候群なので病気ではありません。

きっと、陥ったことがある人も多いはず。

以下はスクショ。

アダルトチルドレンのケアテイカーからのインポスター症候群でしょうね。

自分はこれに罹ってたのか。と、気が付き、少しずつ自分を受け入れられるようになってきたからか、少し安心度が違います。

不安が強かったものですからね。

自分の能力は低いと思っていましたね。

自分の能力が高いと驕る事も嫌なので（謙虚にしているわけではなく、驕らないようにと努めている結果です）、それが裏目に出ることもあるのね。

調子が悪い日があっても、いつもと同じように…と考えてしまう。

怯え、仕事はできない方が良い。安心できる。思い込み。

結果、自分は演じている、なのかもしれませんね。

自分の感情に素直であっていいし、わがままであっても良いのに、

このあたりはアダルトチルドレンが関係してそうです。

わがままに振る舞ったら嫌がられたので。ダメなんだ、と。感情を抑えないといけないのだ、と誤学習した。

なるほどなぁ。

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