【銀座・整体】 歪み矯正：整体師の蓜島（はいしま）みゆきです。
施術後に好転反応が出る場合があります。その場合の施術後の過ごし方をまとめましたので、一読下さい。
好転反応とは？
初めて、または久しぶりに整体等のボディケアを受けた方の場合、身体があまりに凝り固まっているために施術の反応が強く出る事があります。それを好転反応といい、一般的に揉み返しと言われます。
施術の刺激が強く、身体がビックリした状態で、コリの強い箇所を集中して施術した場合も同様の状態が表れます。
慢性的に疲労していた筋肉がほぐれ、老廃物が血液中に流れること等が要因として考えられます。体本来の機能、自然治癒力が高まっている状態でもあります。
好転反応の体感としては、筋肉痛のような痛み・だるさ・眠気・倦怠感が多く、腫れ・便秘・下痢・発汗・発熱などの反応もあります。老廃物が尿として排出されるため、尿の色が濃くなったりします。
好転反応時の過ごし方
身体の要求のままゆっくりお過ごしください。眠い場合はたっぷり睡眠を取り、だるい場合は無理して身体を動かさずゆっくりお過ごし下さい。食欲がなければ無理に食べなくても大丈夫です。
基本的に水分（水・ハーブティーなど、ノンカフェインのものが好ましい）を多めに取り、デトックスを意識されると良いでしょう。
好転反応を感じられない場合は、普段通りにお過ごしください。血流がよくなる為、入浴時にのぼせやすい方やアルコール反応が強い方などは、体質を考慮し控えめにお過ごしください。
好転反応が現れる期間
好転反応を感じる期間は個人差があります。施術後すぐに感じる方もいれば、翌日感じる方もいらっしゃいます。
当日すぐに好転反応が消える場合あれば、数日間続く場合もあります。多くの場合、好転反応が終わると同時にお身体が軽くスッキリするのを感じる事が出来ます。
あまりにも好転反応が長引く場合はご遠慮なくご連絡下さい。