朝昼

朝
○酵素スムージー(化粧品会社の粉のやつ)
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)




昼
○キャベツ(梅味噌、アマニ油)
○サーモン 塩焼き
○スープ(高野豆腐、キャベツ、エノキ)



夜中食べ→なし
トイレ→あり




知人にいただいたスムージーの粉Wハート
とっても高価そうでドキドキしながら飲んだけど、なんか昔飲んでた着色料ガッツリのジュースの味がした汗
もろ人工甘味料って感じでしたc


今日は旦那さんお休みで、朝からゆっくりぞう
一緒に買い物いってサーモン買ってDVD観ながらゆっくり～flower


こんな日も幸せ～笑顔ハート

40日

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)



間食
○コーヒー(豆乳)




昼
○お味噌汁(高野豆腐、キャベツ、エノキ)
○キャベツ(梅味噌とアマニ油)
○雑穀いり玄米
○お弁当を旦那とつまむ(卵焼き、砂肝、ツワブキの佃煮など)




間食
○ファミマのイカソーメン 74ｷﾛｶﾛﾘｰ
○コーヒー(豆乳)



夜
○キャベツ、きゅうり(アマニ油＋梅味噌)
○お味噌汁(高野豆腐、エノキ、キャベツ)
○手羽元 ３本
○ナス南蛮




夜中食べ→なし
トイレ→あり

お昼は旦那が帰ってきて朝作ったお弁当を一緒に(旦那はラーメンもがっつり、私は玄米もプラス)食べましたにへ


夜のナス南蛮は油を使わないようにしたらなかなかしなっとならず、イマイチなお味でしたWハート


明日は旦那は振替休日好
なにしよっかな心

38日39日

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)


昼 旦那と
○雑穀いり玄米
○エビフライ 半分
○唐揚げ ２個
○チキン南蛮 1きれ
○白身フライ 1きれ
○味噌汁(キャベツ、ネギ)
○キャベツ(梅味噌)




夜 知人宅で手巻きパーティーハート
○サーモン、マグロ、イカなどのお刺身
○少しの酢飯と海苔
○卵焼き
○鶏ハム
○筑前煮



夜中食べ→なし
トイレ→なし



朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)


30分はや歩きflower



昼 旦那と
○雑穀いり玄米
○キャベツ(梅味噌)
○鮭の塩焼き
○コーヒー



友達の家へキラキラ
○コーヒーブラック 2杯
○タマゴボーロ



夜
○お豆腐 半パック
○キャベツ(梅味噌)
○塩辛
○梅酒 ロック 2杯
○スパークリングワイン １杯


夜中食べ→ミートボール ２袋
トイレ→なし