42日

昼からの間食
○ミニおにぎり 一個
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)





夜
○キャベツ(梅味噌)
○餃子10個くらい
○スープ(高野豆腐、エノキ、玉ねぎ、豆乳)




今日は父と母の結婚記念日36周年
おもいっきり亭主関白だけど母のことが大好きな父と、誰よりも家族想いでいつもワッハッハと笑ってる肝っ玉母ちゃん


たくさんたくさんごめんね
たくさんたくさんありがとう

二人が結婚してくれたから私がいる
感謝しています

朝昼

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)
○お水





昼
○キャベツ(梅味噌)
○インスタント赤だし味噌汁
○アボカド 3分の2
○納豆 3分の2
○ささみ ３本(塩焼き)
○雑穀いり玄米

食後 コーヒー


夜中食べ→なし
→あり





実家に帰ったとき母が精米で間違えてボタンを押してしまい、大量に出てきた玄米、、
玄米を食べるのは私だけなので、なかなか減らず

昨日冷凍ストックぶんの玄米を炊こうと洗っていたらなんか色が変、、とぎ汁もなんか黒いし
ん?カビかな?と思いながら何度も洗っていたら色も戻ったのでえーい炊いちゃえと雑穀も入れて炊いたらバッチリ


が、、OKだったのは見た目だけで、ちょっと味見したらなんか酸っぱい

まだ、五リットルのペットボトル一本くらい残っていたけど全部捨てなきゃです


お母さんごめんね

しばらくは白米に雑穀いれて炊こうと思います

41日

夕方
○ワイン 2杯
○海老せんべい １枚




夜
○梅酒2杯
○キャベツ(梅味噌)
○牛カルビ ４枚
○クラッカー３枚＋マスカルポーネチーズ




食後
○コーヒー



さぁ乾杯しようか！の旦那の誘いに、はぁいとのった私

夕方から飲んじゃった


過食嘔吐なしなし41日
とっても順調

夜中食べはまだまだあるけど、頑張って気にしないようにしている

歯医者も終わってやっと虫歯ゼロだし、噛み合わせも正してもらって顎関節症も少しはよくなった


完治させたいとも思っていないし、そもそも完治が何か分からない。


だから自分は摂食障害とはもう一生付き合っていくつもりでいます


今が幸せ