朝昼

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、ミルク)



昼
○味噌汁(玉子、玉ねぎ、エノキ)
○サーモン 塩焼き
○ご飯(雑穀&ココナッツオイル)
○キャベツ(梅味噌)


夜中食べ→あり(チーズ一個、ミートボール)
→あり



今日は久しぶりに天気がよかったので一時間程ウォーキング

ちょっと歩いただけで汗だく
夏だな～

43日

昼からの間食
○コーヒー
○赤ちゃん用タマゴボーロ 32ｷﾛｶﾛﾘｰ



夜

○キャベツ(梅味噌)
○長芋&ネギ&納豆&海苔
○コーヒー
○ベビーチーズ 一個

夜は旦那の希望でトロロ蕎麦
私はとゆうと昼のサーモンの影響でか、少し胃もたれ
軽くで済ませました



雨雨雨
明日は少しはお日様でるかな
シーツを洗いたい


明日も楽しむぞーー

朝昼

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、ミルク)



間食
○コーヒー



昼
○サーモン 刺身
○サーモン 塩焼き
○キャベツ (梅味噌)
○スープ(玉ねぎ、高野豆腐、エノキ)

夜中食べ→なし
→なし



またまた買ってしまったサーモンのアラ
油たーっぷり

少し刺身にもして、残りはフライパンで
油が大量に出るので、自然に唐揚げみたいな感じでパリパリになるのがたまりません

バランスよく食べたかったけどうしてもサーモン全部食べたくて、ご飯をやめて思う存分食べた
後半、油で胃がもたれてたけど


なんともう一パック買ったので明日のおたのしみ