朝○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)
○お水
昼○キャベツ(梅味噌)
○インスタント赤だし味噌汁
○アボカド 3分の2
○納豆 3分の2
○ささみ ３本(塩焼き)
○雑穀いり玄米
食後 コーヒー
夜中食べ→なし
→あり実家に帰ったとき母が精米で間違えてボタンを押してしまい、大量に出てきた玄米、、
玄米を食べるのは私だけなので、なかなか減らず
昨日冷凍ストックぶんの玄米を炊こうと洗っていたらなんか色が変、、とぎ汁もなんか黒いし
ん?カビかな?と思いながら何度も洗っていたら色も戻ったのでえーい炊いちゃえと雑穀も入れて炊いたらバッチリ
が、、OKだったのは見た目だけで、ちょっと味見したらなんか酸っぱい
まだ、五リットルのペットボトル一本くらい残っていたけど全部捨てなきゃです
お母さんごめんね
しばらくは白米に雑穀いれて炊こうと思います
