14日目(２週間)

昼13:30
○スティックパン1本  85ｷﾛｶﾛﾘｰ
○ミニおにぎり(ツナマヨ)
○唐揚げ 一個
○コーヒー


間食 電車内で
○チーズ4個 160ｷﾛｶﾛﾘｰ
○緑茶



夜19:00
○りんご
○玉ねぎスライス(鰹節、ゴマ、醤油)
○スープ(白菜、エノキ、卵、ネギ)
○残り物カレー(大豆、ブロッコリー、えのき、人参、わらび、玉ねぎ、白菜)


食後
○紅茶
○煎り落花生



お昼とってもお腹すいてたのに、時間もなく周りに買うところもなく、いただいたのを少しで全然足らず
しかも米とパンと唐揚げて


帰りにチーズを買って4個全部食べました


そして明日から一週間ほど田舎に帰るので旦那と冷蔵庫の大掃除
野菜全部消費したよー


過食嘔吐なし
やったぁ2週間達成

2015/03/30

朝7時半
○白湯
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー(甜菜糖いり)


電車で一時間半のお出掛け


間食
○コーヒー
○野菜ジュース半分
○スティックパン半分


夜中食べ→なし
→なし

13 日目

間食
○ノンある気分


昼15:30 お花見
○セブンの唐揚げ ３個
○野菜と卵のあんかけ(ブロッコリー、エノキ、わらび、卵)
○白ご飯
○インスタント味噌汁
○コーヒー







夜 別でお花見
○おにぎり 一個
○唐揚げ 一個
○卵焼き ３個
○ゴマ豆腐
○さつま揚げ 二個
○ウインナー


今日はお花見デイ
過食嘔吐なーーーし