24日

昼からの間食
○スナップエンドウ５本



夜18:20
○サラダ(スナップエンドウ、玉ねぎ)
○豆腐 半丁
○アボカド 半分
○味噌汁(キャベツ、エノキ、ネギ)
○トマト 半分


食後
○さつまいも
○ソイラテ


夜ご飯は全部旦那と半分ずつ
土曜日は夫婦そろって結婚式なのですが旦那も太ってズボンがきつい
土曜日まで最後のあがきをするそうです
お昼のお弁当も少なめ、夜も軽くサラダとお味噌汁

私も太ったけどワンピースだから分からず笑
結婚式終わったら餃子と焼き肉が食べたいそうです

いつもお世話になってるかたの結婚式
楽しみだな


過食嘔吐なし24日達成

昼御飯

昼13:00
○味噌汁(キャベツ、エノキ、ネギ)
○スナップエンドウ
○大根&納豆
○白身魚の塩焼き
○塩パン少し



食後
○ソイラテ

腸の調子

おはようございます


昨夜の夜中食べはさつまいも
でも朝はへこまず切り替えられてます



朝
○白湯
○コーヒー(ココナッツオイルいり)


夜中食べ→あり(さつまいもちいさいの１本)
→あり(夜中食べしたのに、ラッキー)


最近、前より腸の調子が整ってきてるのが分かる
野菜を死ぬほど食べなくても、朝の白湯とコーヒーでしっかりお通じがある

長年ピンクの小粒に頼り、タバコやめたらそれでも機能しなくなってしまった腸さん
あんなに食べてたのにほんとにでなかった

ここまでなるのに５か月
諦めなくてよかったなぁ


あっしばらく計ってはないけど、確実に体重は増えてると思う。
服もズボンもほんとにきつい

でも今朝思った、少しずつお腹へこんできたな～～って

痩せるための努力より、腸を治すための努力をしてきた。
ダイエットではなく、腸に刺激をあたえるために歩いてみたりしていた。

痩せることから気をそらしていたから頑張れたような気もする