腸の調子

おはようございます


昨夜の夜中食べはさつまいも
でも朝はへこまず切り替えられてます



朝
○白湯
○コーヒー(ココナッツオイルいり)


夜中食べ→あり(さつまいもちいさいの１本)
→あり(夜中食べしたのに、ラッキー)


最近、前より腸の調子が整ってきてるのが分かる
野菜を死ぬほど食べなくても、朝の白湯とコーヒーでしっかりお通じがある

長年ピンクの小粒に頼り、タバコやめたらそれでも機能しなくなってしまった腸さん
あんなに食べてたのにほんとにでなかった

ここまでなるのに５か月
諦めなくてよかったなぁ


あっしばらく計ってはないけど、確実に体重は増えてると思う。
服もズボンもほんとにきつい

でも今朝思った、少しずつお腹へこんできたな～～って

痩せるための努力より、腸を治すための努力をしてきた。
ダイエットではなく、腸に刺激をあたえるために歩いてみたりしていた。

痩せることから気をそらしていたから頑張れたような気もする