42日

昼からの間食
○コーヒー
○プロテインヨーグルト

夜
○キャベツ千切り
○味噌汁(タケノコ、わかめ、人参、ネギ、キャベツ、生姜)
○ササミフライ 一本
○タケノコフライ 二個
○白ご飯 少し
○冷奴(鰹節、ゴマ、醤油)


食後
○梅酒



義父を呼んで今夜はフライ祭り
昨日もフライ、、笑

一応控えめにしました

2015/04/27

朝
○リンゴ(シナモン)
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー



間食
○コーヒー



昼
○キャベツ(梅味噌で)
○味噌汁(キャベツ、ワカメ、エノキ、玉子、ネギ、豆腐) 2杯
○納豆(鰹節+黒ゴマ)
○玄米(グリーンピースいり)


夜中食べ→あり(プロテインヨーグルト)
→あり(病院のマグミット使用)



一昨日歯の詰め物がとれて大きな穴があいていてしまい食べ物が食べにくくて、、
ゴールデンウィーク前にと思って電話をしたら明日まで予約でいっぱいと言われてしまいショックをうけていたらその後キャンセルがでたと電話をくださいました
人気でいつも患者さんでいっぱいな歯医者さん
死ぬほど歯医者さん嫌いだった私が、そうでもなくった
なんたって痛くないし速い！


今日のは神経までやられてたみたいで、麻酔して神経抜かれました
10代からの甘いもの依存+夜間摂食症候群+過食嘔吐で虫歯が増えて、ほんと今まで歯に何十万かけたことか

まだまだ虫歯あるみたい
お金かかるなぁ

41日

朝
○バナナ
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー


間食
○コーヒー



昼
○お味噌汁(大根、ワカメ、もやし)
○納豆大根
○豚一口カツ ２きれ
○さつまいも



間食
○お水
○コーヒー
○ヨーグルト(プロテインいり)



夜 宅のみ(また旦那と)
○キャベツ和え(胡麻油、塩昆布、ゴマ)
○厚揚げ 二個(わさび醤油)
○イカ明太
○豚一口カツ １きれ
○鮭の塩焼き 少し
○梅酒 3杯


食後
○さつまいも けっこういっぱい
○ヨーグルト(プロテインいり)
○紅茶

今日は旦那は日曜大工、私は大掃除しました
お昼は旦那ご要望の一口カツ


夜はまたまた飲んで、おつまみ系をちょこちょこつまんで、、からの〆にさつまいもたくさん

思考ストップ後悔しない
おいしかったから
これだけ食べたから明日はありますようにと願いましょう


おやすみなさーーい