コーヒー

昼からの間食
○お水
○コーヒー
○キムチ&キャベツ


12:30頃家を出てお買い物♪
歩いて歩いてたまに休憩しながら15:30帰宅～

夜中食べ→あり(魚肉ソーセージ)
→あり



小学生の頃から好きな飲み物といえばコーヒー、、これは父も兄もでした。
毎日水分補給はコーヒー、水のかわりにコーヒー、お酒のまずに運転手でかまわないからコーヒーみたいな


体を冷やすとわかっていても、完全なカフェイン依存とゆうかコーヒー依存


飲みすぎなのは分かってる、でもやめられない
白湯とお水を頑張ってたまに飲んでるけどやっぱりコーヒーがいいんだよな～


減らしたいな

2015/05/01

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○みかん
○コーヒー



間食
○紅茶



昼
○玄米(グリーンピース、ゴマ)
○味噌汁(人参、エノキ、キャベツ)
○納豆サラダ(キムチ、キャベツ、納豆)
○卵焼き(白だし、ココナッツオイル)
○コーヒー

２日

朝
○みかん
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、スキム)


歯医者へ


昼 病院にてヘルシー定食A 11:30
○ご飯
○味噌汁(ワカメ、うすあげ、ネギ)
○鯖の塩焼き(大根おろし)
○ところてん ミニ
○サラダ(キャベツ、コーン、ハム、玉ねぎ)
○お茶




間食 16:30
○コーヒー
○キャベツの千切り
○納豆



夜 19:00
○サラダ(レタス、キャベツ)
○味噌汁(ジャガイモ、わかめ、ネギ)
○サンマの塩焼き 一匹
○玄米(グリーンピース&ゴマ)
○海苔
○冷奴


夜中食べ→なし
→あり


午前中は歯医者へ
ゴールデンウィーク前にもう一度行けてよかった


昼からはおばの病院へ
お昼ご飯は病院でバランスのいい定食をいただきました
しかもおいしかった


夕方どうしてもお腹がすいて納豆とキャベツの千切りを混ぜてパクパク

夜は珍しく旦那もご飯食べました


過食嘔吐なし２日