13日

昼からの間食なし心




夜  父の退院祝い(お家焼き肉)
○カルビ 4きれ
○鶏 2きれ
○豚 3枚
○キャベツ
○玉ねぎ
○レタス(生)
○ワイン 一杯



病気の治療を終えた父が今日退院心
明日田舎に帰りますおんぷ


遠い病院まで行き帰り運転してくれ、父の話し相手になってくれた旦那に感謝ハート

２ヶ月の間家族と離れて治療を頑張った父に感謝おんぷ青

父がいない間、一人で仕事をこなし二人の祖母のお世話をしていた母にも感謝キラキラ


家族ダイスキラブWハート


感謝ノート

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、スキム)



昼  WハートスシローWハート
○カンパチ 2貫
○エンガワ 2貫
○エビマヨ 2貫
○イカフライ 1貫
○カニカマ 1貫
○カリフォルニアロール 1貫
○炙りサーモン 2貫
○豚玉 1貫                     計12貫


夜中食べ→あり(バナナ2本)
トイレ→なしぼー



とっても素敵なことを書いておられるチャンミンLOVEさんのブログを参考に昨日から始めた『感謝ノート』ハート


当たり前のことを感謝する、それをノートに書く、ただそれだけでなんかほんとに気分が違うとゆうかテンションが違うなく
旦那に心から優しくできるううっ...

続けてみよう心

12日

昼からの間食
○チーズ2個
○バナナ
○緑茶



夜
○サンマの塩焼き
○レタス
○豆腐
○味噌汁(白菜、キャベツ、エノキ)
○ワイン2杯
○ブラックペッパー味のチーズ一個

夜は塩さんまWハート
おいしいのだけど、塩辛すぎてレタスと豆腐は何もつけずにサンマと一緒に食べました投げKISS


明日もいい日になるぞー！きゃっ