雑穀いり玄米

お昼ご飯

○納豆サラダ(レタスたくさん、生ワカメ、納豆、ゴマ、付属のタレ)
○お味噌汁(大根、キャベツ、エノキ)
○玄米(雑穀いり)2杯



今日は２日間お水に浸けていた玄米に15穀米をいれて炊くのが楽しみでとゆうか食べるのが楽しみで
11:30から炊き始めてワクワク

うちは５年前圧力鍋で炊いてから旦那が虜になり、それからはずーっとご飯は圧力鍋

久しぶりに雑穀を買ったので今日は玄米に入れました


おかずは魚、お肉、玉子いろいろ思い浮かべてみたけどどれもそそられず
便秘対策に野菜と納豆は食べて、あとは雑穀玄米を楽しみました

おいしかったー

残りは冷凍庫へ

2015/05/11

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー
○バナナ



夜中食べ→あり(バナナ2本)
→あり




昨日は旦那が出張で不在。
以前はオバケが恐くて眠れなかったけど、昨夜はぐっすり眠れました
夜中食べはしたけど



今日は何しようかなーワクワクしよう

今日もなにか素敵なことが起こる！
どきどきワクワク

11日

朝 06:00
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー
○バナナ(ヨーグルト、きな粉)



トイレ掃除
お風呂掃除
ベランダ掃除
洗濯


昼
○味噌汁(キャベツ、エノキ)
○焼きキャベツ(塩)
○玄米
○納豆
○白身魚




夜
○味噌汁(キャベツ、えのき)
○鮭の塩焼き 三きれ



夜中食べ→あり(ヨーグルト)
→あり