正しいハミガキは美人の素

お肌うるおうために必要なこととして、

唾液の分泌があります。

そう、

よだれをだらだら　垂らすべし

唾液には、パロチンという若返りのホルモンが含まれてるから、

たくさんよだれを出すと美肌にいいんですって。


でね、よだれを出す方法として、

食事の時によく噛みましょう、

とか、

顎のあたりのツボを刺激する方法、

とか、

ベロの体操、

とか、、、

いろいろあるのですが、私のおすすめはハミガキです。



ワンタフトブラシというのを使って、

こちょこちょ、歯一本ずつ磨いていきます。


歯と歯の間や、歯と歯茎の間を磨くのに適したブラシで、

口に入れてこちょこちょやってると、

唾液がじゅわじゅわ～～っと出てきます。



ん？

唾液は飲み込まないと若返りに効果ないんじゃないの？

って？



ま～、できれば飲んだ方がいいでしょうね。

ペーストを使わずに水だけで磨いて、

唾液もごっくん、と飲むって手もあります。

私は吐き出してますけどね。


でも、吐き出したとしても唾液が分泌しやすくなるのは確かだと思うし、

全く無駄じゃないと思うのよね。



実際、歯はピカピカにきれいになりますよ。

以前は、歯と歯の境目に黒く付いて落ちないステインに

悩まされてましたけど、

ワンタフトを使いだしてから、徐々に落ちて

きれいになりました。


おすすめのハブラシと磨き方の本はこちら。


あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき


こちらの本、ワンタフトブラシが一本、おまけで付いています。

歯の健康のついでに美人にもなる、お口とベロの体操も書いてあります。





ワンタフトブラシ


こちらがワンタフトブラシ。


私は

歯間ブラシ　→　ワンタフト　→　普通のハブラシ

の順で３本使用していて、たまにデンタルフロスも使ってます。



あ、普通のハブラシのときに、歯茎もブラッシングしましょうね。




口の中の細菌が減ると、健康にもなりますし、美人にもなります。

口は口で他とは関係ないと思ってたんですが、違うんですよ。

体や顔や髪や、メンタルまで、繋がってます。

ハミガキは正しくていねいにね。

角栓をとる

お風呂上りに、角栓をとっています。


鏡をのぞくと、黄色いぷつぷつが肌の表面に顔を出しているのが見えるので、それを取ります。


鼻と鼻周辺ですね。

毛抜きで摘み取ってます。

私が使っているのはこれ。


まんぽうの毛抜き

肌は傷つけずに、角栓の頭だけつまんで抜き去ることができる優れものです。

日に日に毛穴が小さく

表面はつるつるに変化していきますよ。

食べて効果があったもの

美肌に効果があった食べ物のお話です。

一年ほど特殊な環境で生活していまして、
食べるものが自分でコントロールできなかったんですね。

出されたものを食べるだけの毎日。


そんな時に、これは効果があった、というものがあります。


ゼラチンです。

新田 ニューシルバー


お茶、コーヒー、紅茶などの温かい飲み物に、
さらさらとスプーン１，２杯を溶かし入れて飲んでいました。

また、溶かし入れた飲み物を、マグカップごと冷蔵庫で冷やし、
ゼリーにして食べたりもしていました。

すると、爪の状態にまず変化が。
つやつやして、丈夫になりました(*^。^*)

同時に、肌も滑らかさがまして良い状態に。




ゼラチンはタンパク質。
そしてタンパク質は肌や爪や髪の材料ですからね。

肌、爪の他にも、髪、歯茎、まつ毛にも効果あり。

コラーゲンと名のつく商品より、安くて応用がきいて、
においも気にならないので気に入ってます。