こんにちは！能登谷です
最近の寒さは体に応えますね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
（どんよりとした曇り空。寒そう）
私はファスティング時の快調ぶりを
キープできていますが、寒さだけは勘弁です
「秋田出身なのに寒いの苦手なん！？」と
他県出身の友人によく言われますが
その通り。
私は夏生まれ（7月）なので
暑い方が得意なんです！
（雪かきは得意ですよ）
さて、ファスティングといえば
気になるのはダイエット効果かと思います。
食を断つわけですからそれだけ
カロリー摂取量も減ります。
更に脂肪燃焼効果によって
体脂肪も減ります。
その結果どうなったか。
もともと痩せ型の私も
ダイエットに成功しちゃいましたよ☆
・・・・・・
いや本当はよろしくないんですよ。
これ以上体重を落としたくない人にとって
ファスティングはなるべく控えた方が良いと
されていますので。
ただ私の場合、12月に行われる
「エキスパート・ファスティングマイスター（二級）検定」において
自身でファスティングを行ったレポートを
提出することになっており、
それに向けた今回の
ファスティングであったわけです。
で、体重はどうなったか。
結果は・・・
ファスティング前 → 55.7kg
ファスティング後 → 52.9kg（-2.8kg）
はい。
身長173ｃｍでこの体重でございます。
先日お会いしたお客様からも
顔が細くなっていることを
指摘されちゃいました。
ファスティング中は体重が
どんどん減っていくのを目の当たりにしていて、
正直「これはやべ～な」と思いながら
日々過ごしていました(笑)。
以前のブログで
「体重を早く元に戻したい」と書いた理由が
ここにあります。
ただいま食欲にあふれておりますので
恐らくあっという間に元に戻るか
逆に太っちゃうかもしれませんね(笑)