心にちくっと
きて後味の悪かった出来事。
今月も「心を洗う自分との対話会」で
向き合ったら、
メンタル整いました！
こんばんは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
「心を洗う自分との対話会」はこんな場所です
いい感じで、
自分のやることに集中して
自分にも人にも優しくいる自分。
いつだってできれば
そんな状態でいたいですよね〜
でもそんなとき、
下へ下へと
引っ張ってくるのが
何かで生まれたネガティブな気持ち。
ネガティブな気持ち自体は、
大事なことをお知らせしてくれる
センサーですが
そのお知らせを放置していると、
その気持ちが消化されずに
どんどん膨らんだり
それをきっかけに
思考までネガティブな方に
引っ張られる。
そんなこと、ありませんか！？
さらっと切り替えられるタイプなら
大丈夫なのですが
何事も
まに受けすぎるタイプだと
それをきっかけに
どんどん気持ちも思考も
落ちて行きやすいんです。
私はそのタイプなので、
切り替えるより
ちゃんと向き合って
消化し切る。
そんな時間をとって
自分の心を
自分自身で整えています。
それが、
「心を洗う自分との対話会」
今回も、
内容はお見せできませんが
さっぱりしました〜
思いの外ダークな気持ちも出てきましたが
、
でも
このワークで向き合うと
最後はやっぱり
自分が大事にしたいことを、
大事にできているかどうか？
これが相手に何を言われても
動じないメンタルには
大事。
を再確認しました。
やっぱり
自分でも無自覚でも
思うところがあると、
相手に指摘されたときに
過剰に反応しちゃうんですよね。
図星なだけに、
相手の反応で傷つくと
その相手に反撃したい衝動や
自分の行動を正当化したい衝動に駆られる。
これ、人間の本能ですなぁ〜。
だからこそ、
自分のために
納得できる行動、選択をしてあげる。
ちょっと急いでた、
誰かのことを気にしてた、
そんなこんなで
簡単に軸をぶらしてしまうのが
現実だからこそ、
あえて振り返って
自分軸を自覚する時間。
大切です。
「自分がどうしたいかがわからない」
「何かがあればすぐ自分を責めてしまう」
「いろいろ学んだのに、気づけばまた逆戻り」・・・？
人が、自分らしく
幸せに前に進んでいくためには、
あなたが心から求めていることに自分で気づくこと。
あなた自身があなたの素晴らしさを心底思い知ること。
心と体が震える。
そんな 心と、頭、すべてが繋がる
“腑に落ちる” 体感が必須です。
対話会で、ワークショップで。
そんな瞬間を経験した皆様が、
自分で自分を整えて、
今日も自分らしいと思う一歩を進まれています。
『自分で自分を整えられる場所』
「VIAの強み体感ワーク」
「キャラクターボディーワーク」
「キャラクターボディーコミュニケーション」
ではまた！
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