こんにちは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
あなたは自分に対して、
もっとあんなふうに行動できたらな、、、
凹まずにチャレンジし続けられたら、、、
あんな言い方をしなければ、、、
こんなふうに、
自分の言動に対して、
思うようにいかない難しさを感じていませんか？
そして、それを
もっとうまくやれたら、
きっと自分の人生
もっと違うんじゃないか？
って、感じていませんか？
その感覚、当たっています。
実は、私たちの行動を、
意思よりパワフルにコントロールしているのは、
私たちの感情なんです。
だからこそ、
何か人生で叶えたい、
実現させたいことがあるなら、
その具体的なやり方、だけじゃなく
そこに向かい続けられるように、
感情をコントロールする力を養っておく必要があります。
なぜなら、
いくら素晴らしいやり方を学んでもの、
資格を取っても、
不安な気持ちが抑えられずに
本気で行動しきれなかったら、、、？
学んだことも、せっかく取った資格も
活かしきれないからです。
特に、自分にとって
これまでやったことのないチャレンジをしてみたいなら…
難しいけれど憧れるものに手を伸ばしたいなら、
うまくいかない
凹む
傷つく
不安になる
そんな、やる気を消してしまう感情に
自分でうまく向き合って、
「やってみよう！」と一歩踏み出し続ける必要があるから。
現実を変えられるものは、
行動！ですが
その行動を起こすパワフルな力になるのは、
「やりたい！」
「叶えたい！」
「届けたい！」
そんなあなたの強い気持ち。感情なんです。
だからこそ、
不安や怖さがあれば、
それは強力に進もうとするあなたの足を引っ張ります。
なぜなら感情は、意思の力よりも強いからです。
これは、あなたにも実感がありますよね？
「やったほうが良い」「やろう！」
と思っているのに、
手をつけられない面倒な書類や、
運動などなど。
やる意思はあるのに、
心の奥ではやりたい感情が湧いていなくて出来ない、ということは、誰にだってひとつやふたつ。
だからこそ、
感情をコントロールする力を養うことが大切です。
この力は、EQ＝心の知能指数と呼ばれています。
（1995年心理学者ダニエル・ゴールマン提唱）
喜びなどのポジティブな感情のコントロールには、あまり困らないと思いますが、
難しいのは、
ネガティブな感情のコントロールですよね。
ネガティブな感情は
進みたいあなたの心を不安にさせて
悪い想像をさせて
行動を止めてしまいます。
だからこそ、
このネガティブな感情に向き合って、
しっかりと消化させて
前に進む力に変えられるようになると、
ものすごい推進力
になります。
そんな感情をコントロールする力を養えるのが、
この度新設する、【継続コース】です。
実はこのコース、
「心を洗う自分との対話会」(2025年1月より 7つの質問で動き出す「行動につながる感情と思考の整理術」にリニューアル)をリピートして下さっている方のリアルな変化から生まれたもの。
このワークを繰り返しご体験いただくうちに、
ネガティブな気持ちが湧いても、
自分でその本音に気づけて対処できるようになったり、、
自分が本当はどうしたいか？
自覚しやすくなって、行動に移せるようになってきた♪
そんな嬉しい変化のお声をいただき、全6回の継続コースが誕生しました。
実現したいものに向かって行動しているのに、
不安で足が止まってしまう。。。。
思うように行動につなげられない。。。
そんなふうに感じているあなたに、ぴったりのコースです。
ではまた！
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