こんばんは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
Instagramでは、「健やかなネガティブさを味方に前進する方法」を発信しています！
ぜひ覗いてみてください♪
やりたいのに、不安になる。
こうした方がいいって思うのに、怖くてできない。
どうしようもないことで
悩んでいるより
切り替えた方が得ってわかっているのに
頭から離れない。
そんな思い通りにならない自分を
「どうして？！」
「なんで…？」
「あの時も、、、」
「私の性格が、、、」
なんて考えて
悲しいことをわざわざ思い出して、
変わろうとしても
変われない自分を
「責めること」にエネルギーを使っちゃってませんか？
私もずっとそうやってきました。
自分を変えるために、
自分で叱咤激励して
なんとかびびる自分を、
ムチで叩いてでも動かそう。
そんなことに頑張ってきました。
でも、
この頑張りは、
このエネルギーの使い方は、実を結びませんでした。。。
なぜなら、
その自分を責めてなんとかしようとしている部分って
自分そのものの、変えられない部分が大きいからです。
もし変わったら、
逆に言うと自分じゃなくなるんですよね。
ここ、
根っからポジティブ傾向が強いうちの夫にも
なかなか理解してもらえないところなんですが、、、
変えられる部分なら、
ここまで頑張ったら
とっくに変わってるよ。
いくら変えたい！と思っても、
今はうまく機能してないところが多くても、
あなたの大事な性格の一部になっているから、、、
不安になったり、
心配したりすることを
やめられないのですよ。
だから、同じエネルギーを使って頑張るなら、
効果の出ない方じゃなく、
そんな不安になったりしてでも
それでも前に進めるようになる方法を学びませんか？
あなたの不安を
より良く進むための戦略性や
細やかな準備力に生かしながら
あなたのまま、うまく進む、
行動するコツを掴む方向に頑張ってみませんか？
こっちの努力は、
行動につながるから、実を結びますよ。
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ネガティブ歴30年、ウェルビーイングを学んで実戦して
6年の私が、はじめて変化を実感できた、
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あなたらしさを、力に
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