本日は、5月の「心を洗う自分との対話会」でした。
こんばんは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
プロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。
このワークショップは、
8月を除いて毎月開催。
自分にとって大事な時間なので
参加希望者がいらっしゃらなくても
開催し、自分の気持ちと向き合う時間にしています。
今回向き合ったのは、
最近感じていたざわざわ。
自分の気持ちと向き合うこのワークを
繰り返しやっていると、
だんだん気持ちの奥底にある
本音が自分でも
見えてくるようになるので
薄々、ワークをやる前から
自分の本音らしきものには気づいていました。
でも、
整理するために
ちゃんとやってみる。
と、やっぱり出てきた痛いところ。
詳細は書きませんが
自分が一生向き合って
付き合っていく気持ちなんじゃないかなぁ〜
と思う、根深い気持ちが出てきました。
根深い問題だけに
すぐに何かが変わるとか
解決する、
といったネタではなかったのですが
それでも
書き出して、整理していったことで
大事なことに気づけました。
それは、
自分にとって
ずっと向き合っていく問題なんだ、
ということ。
これを自覚できたこと自体、
良かった。
というのも、
今回ざわざわした一件で
また自分を責めがちだったのですが
長い目で見て
付き合っていけばいいんだとわかったことで
良い結果ではなかったかもしれないけれど
それでも
【自分がトライできたこと】に気づくことができました。
そして
大事なのは
トライできた自分に
もっと目を向けていくこと。
そしてもう一つ。
結果は、
自分だけでは
コントロールできないから
そこは「自分が、、、」
という気持ちを手放すこと。
と切り替えポイントも見えてきて、
自分への向き合い方が見えて、
これからのスタンスも整いました。
といっても
この話題については
痛い部分だから
これからも何かと
すぐ反応して
気持ちがちくちくざわざわしそうですが
そこも含めて
長い目で見ていく課題。
と区切りがつけられた。
「これからも、
ざわざわする度に
そこを確認したら良いよね」。
と思えました。
ネガティブな方に向かったり
自分を責める方に向かったり
荒れかかっていた思考を
ちゃんと自分で整えられました。
このワークショップでは、
最後に心の洗濯完了の儀式があります
。
それは、
ネガティブな気持ちを
ばばーんと吐き出した紙を
破り捨てること。
威勢よくびりっ
びりっびりっ
最後にぎゅ〜！！！！！！
でポイです。
だからワークに使う紙は、
ノートよりコピー用紙みたいなもの。
裏紙でもOKですとお伝えしているんですよね。
これを最後にやることで
ちゃんと気持ちに片がつく。
自分の気持ちを整えたいとき、
もやもやした気持ちを
なんとかしたいとき、
気持ちと行動がちぐはぐで進めないと感じるとき。
ちゃんと自分の気持ちと向き合ってみる。
これ、ものすごく
さっぱりして、
内側から自然と自分のパワーが返ってきますよ
来月は6月12日(水)
10:00スタートです
作成中のHPですが
こちらのワークショップのページです。
まだリンクなど反応しない場所もございますが
良かったらご覧ください。
「自分がどうしたいかがわからない」
「何かがあればすぐ自分を責めてしまう」
「いろいろ学んだのに、気づけばまた逆戻り」・・・？
人が、自分らしく
幸せに前に進んでいくためには、
あなたが心から求めていることに自分で気づくこと。
あなた自身があなたの素晴らしさを心底思い知ること。
心と体が震える。
そんな 心と、頭、すべてが繋がる
“腑に落ちる” 体感が必須です。
対話会で、ワークショップで。
そんな瞬間を経験した皆様が、
自分で自分を整えて、
今日も自分らしいと思う一歩を進まれています。
『自分で自分を整えられる場所』
「VIAの強み体感ワーク」
「キャラクターワーク」
「キャラクターコミュニケーション」
ではまた！
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心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
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