こんにちは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
ネガティブになるとき。
ありますよね〜
心配になったり、
不安を感じたり、
時にはネガティブな妄想が止まらなくなったり。。。
その結果、あなたは、何をしていますか？？？
実は先日、
ちょっと体調がおかしくて
やらないといけないことがあったので
気になりながらもスルーしていました。
でも、たまたま見た映画の話が
命に関するもので
一気に不安がむくむく。
結局、病院の診察予約を入れました。
予約を入れただけでなんだか安心したら
ふっと
「ネガティブな妄想は自分の身を守るためかぁ〜
」。
と実感したのです。
ネガティビティーバイアス
と言われる、
人が持つ傾向。
ネガティブなところにフォーカスしていまうという習性は、太古の時代からそうやって命を守ってきた名残とも言われます。
現代版ではそれが、病院の受診
になるわけです。
受診する頃にはすっかりいつもの調子。
結果も問題なしでした。
消えないネガティブさも、
自分の身を守るための行動を起こすため。
そう捉え直してみると、
ダメな自分の性質というより、
防衛本能が高い私。
に変わりません？？
ではまた！
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