おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
今月12日に開催させていただいた「心を洗う対話会」。
そのときのご感想などはこちら
今回お伝えしたいのは、
この対話会の不思議な面白さ。
ご自身が今心に感じているもやもやをネタにして、
7つの質問に書き出していく形で答えていく
自分の気持ちとじっくり向き合うワークなのですが、
書くワークなので
お互いにそれぞれどんな事情と向き合っているか、
詳細を知らないまま進むんですよね。
もやもやした思いを感じていたけど
ワークをやってみてこんなことに気づいた。
こんな気持ちの変化があった
というシェアはするので、
詳細はよくわからんけど、心情は理解し合う。
最後にはみんなそれぞれにすっきり
した顔をしているんですが、
最後までお互い何を抱えていたのか、その詳細は知らないまま終わるという。
この感覚がなんだか面白いのです。
野暮なことは聞かないけど
お互いに自分と向き合う仲間として
ともに時間を過ごす。
そんな独特な関わり方が
心地よくて。
静かに自分と向き合うんだけど、
ちゃんと7つの質問が決まっているから
変にネガティブに落ちて迷走しない。
（これ大事！一人で考えると大体ネガティブに落ちますからね
）
ガイドがあって心の安全が守られるから
安心して自分の奥底にある思いも覗けて、
自分の奥底にある思いを見つけられるから、
ちゃんと最後の「自分が本当に求めていたもの」にたどり着ける。
一人静かに向き合うけれど、
場を共有する仲間がいる。
必ずゴールまで連れていくガイド役がいる。
そんな自分と、自分の気持ちとしっかりと向き合って、自分を大切にしてあげるひとときです。
いつもこんな風に自分と向き合うのは、正直難しいですよね。
時間に追われ、周りを気にして、自分をなだめたり、追いやったりしてやり過ごさないといけない
という場面もあるかもしれません。
だからこそ、
定期的に、自分と向き合って
自分の気持ちを大切に。
心のもやもや、澱みを洗い流して、
「いつもの私」に戻る時間を。
リセットする時間を過ごしてみませんか？
心地よいあなたの心のために。
次回は、
11月15日(火)10:00〜12:00
※ワークは皆様のペースに合わせながら
進行しますので、ワークの終了時間は前後します。
そのあとはお時間の許す方と、
アフタートークを楽しみ最長12:00で終了とさせて頂きます。
参加費：参加後にご自身の体験に合わせて価格を決めていただく後払いの自由価格方式
（参加後ご自身で決めた価格をお申し込みメールにある振込先へお願いします。）
ちなみに12月の開催日はこちらです。
12月12日(月)10:00〜12:00
年内は残り2回！
今年のもやもやをさっぱりして気持ちよく新年をお迎えすべく、初めての方もぜひお気軽に遊びにきてくださいね
ではまた！
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現在募集中の講座・対話会
●「心を洗う対話会」
心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
お申し込み＆お問い合わせはこちらから
日程が合わないなどの事情から、
リクエストがございましたらこちらからお願いします。
そのほかRASHISAオリジナル講座はこちら
●【rebirth】自分らしさ再生プロジェクト
自分らしく生きられるようになって、大切な人ともうまくいく3DAYS
●私から変わる！「はじめての家事シェア講座」
家事シェアができて、夫婦仲まで良くなってしまう家事シェア講座
●伝わる伝え方【実践編】
夫婦で分かり合いたいときの実践方法をさらに深くお伝えする講座
※「はじめての家事シェア講座」受講後に、お受けいただける実践編講座です。
講座はすべてオンラインで開催しております。
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