おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
新しいことに向けて動こうとしている最中なので、日々不安に襲われているこの頃でありますっ
。
不安度Maxのとき、
昔よく考えていたのは、
「成功する保証がない」ということ。
でも、同じように
「失敗することも保証されていない」
つまり、失敗も確定してはいないんですよね。
なのに、やる前から
失敗する気満々。
そりゃあどんな人間だって
こんな状態じゃあ前に進むの怖いよね
という状況に陥ります。
前に進んでいる人は、
こんな状態で闇雲に飛び込んでいるわけではない。
「きっとうまくいく」
と思える人の方が、
より身軽に挑戦しやすいし、
この心持ちだからこそ、成功もしやすい。
ポジティブな思考の方が、視野も思考も広がって、人と繋がりやすく、支援も受けやすくなりますからね。
（拡張形成理論）
でも、心配性の人間には
これが難しいのですよ
そこで最近はじめたのが、
不安出し。
不安で動けないでいる自分を
無理くり動かそうとするのではなく
、
まず不安を書き出して、整理していくのです。
整理して分解していくと
そんな大変なことでもないな。
とわかったり、
不安が見当違いだったりすることに気づけるのです。
で、誰かに連絡取る前にあれやこれや考えて不安になっていたときに
これをやってみたら
書いている途中でだいぶ整理されてきて
気づいたら、スマホを手に連絡してました
。
ほんと不安を感じやすいタイプは、
この不安とどう付き合うか？
どう解消していくかで
行動力が変わってきますね。
これは、EQこころの知能指数を読んだときにも、痛感しましたが、
やっぱりこれ、大事です！
私と同じく、不安感が強い方は、
先に不安の解消、おすすめです
ではまた！
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