こんにちは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
昨日は、強みの学び方研究会に参加してきました。
強みの学び方自体を研究しよう！
と言うこの研究会。
今回は、実際に教育現場で強みの授業をされているお二人から、貴重なお話を聞かせていただきました。
ネガティブな生徒さんに現れた変化や、
強みを知ったことで
今の自分の課題に
強みをどう活かしながら
向き合うか？
具体的に自分自身で考えられるようになったり、、、
素晴らしい変化、
強みを理解することによって
起こる影響の大きさに
ほぉ〜
となった時間でした。
自分でも、
Q)強みとレジリエンスの関係とは？
というテーマで
ブレイクアウトルームで話す中で
強みの学びが、
いかに自分を支えてくれているか
改めて気づくことができました。
私が感じたのは、
「強みがある」と知ったことで
強みへの理解が深まったことで
どん底まで落ち切らない。
ぐっと最後に粘ってくれている
メンタルの砦のようになってくれていること。
に気づきました。
どういうときにかというと…
私は相変わらず
ネガティブ思考ぐせが抜けないので
よくネガティブが暴走します。
それ自体はもう傾向というか、
癖なので
簡単には直らないけど
そんなとき
自暴自棄になって
「もう自分なんて全部ダメなんだ〜！！！！」
「あれもできない、これもだめ。
自分には何もない〜！！！」
と超悲観的になって、
視野も狭くなり、自分おわった。。。
みたいな偏った思考になってしまうときも
強みのことを学んだおかげで
「でも強みがある
」
」という事実が浮かんでくるんです。
だから、自己否定して
自分を責め続けて
本当に落ちきる所まで行ききらない。
自己否定し切れない。
だって「私には強みがあるから」
それは人なら誰もが備えているもの。
人それぞれに、
特に高く発揮されているものは違うけれど、
24の強みすべてをほとんどの人が兼ね備えている。
そして他の人がそうであるように、
私にもあるもの。
これが、破滅的になった自分の思考の中で
自分を責め続けて
何もかも壊そうとしてしまう自分を
あと一歩のところで
踏みとどめてくれる、
セーフティーネットのような存在になっていると気づいたのです。
強みとは？
を知ること。
さらに自分の特徴的な「自分らしさ」に
関わっている強みについて
しっかりと
本質を理解すること。
それがどれほどに大切か。
改めて感じられる時間でした。
だからこそ、
この感覚を
もっと楽しく
身をもって感じる
気づいてしまう。
そんな体験ができる
今温め中のワーク。
あれこれ
考えることはあるのですが
本質に立ち返って
この体験を
早く皆さんに体験してもらえるようにすることが大切。
と刺激になりました。
ではまた！
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