おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
メンタル大荒れの余波で
気力が怪しいので
立ち止まって過ごすことにしようと
映画を見ました。
「蜂蜜と遠雷」
私が感じたのは
「どうして自分であることに痛みを感じてしまうんだろう？」
「どうせ自分を諦められはしないのに。自分だけはもう受け入れようよ」
と言うこと。
もう一つ、
最近心の中で大事にしている
歌の歌詞が思い出されて
「もがく姿だってきっときれいだぁ〜」
と必死に自分に言い聞かせました。
だいぶ気持ちに引っ張られてますね。
自分のメンタルに、
自分らしさに
ずっと昔から
向き合ってきたつもりでした。
でも、過去の私が
ずっとやってきたことは
心を思考でねじ伏せること
だったんだ。
とわかりました。
おそらくHSPな私は
些細なことで派手に傷つきます。
でもそれを
その場では出せない。
だってそんなことしてたら
社会生活送れませんからね。
だからできるだけ
思考の力に頼って
いろんな考え方で
その場での気持ちを押し殺してきた。
その場をやり過ごすことはできるのに
あとで
自分が何をどう感じたのか？
それを話そうとすると
声が震えて
言葉にならない。
嗚咽に近い状態で
泣かずに話せない。
その程度は、
自分でも思ってもみないくらいにひどい。
ようやく自分の気持ちを
吐き出して、
向き合う術を見つけたのに
とっさに自分の心を抑えてしまう癖は
体に染み付いていて、
そう簡単には抜けないようです。
これもある種の生きる知恵ですからね。
不思議なのが
学生時代は、
ここまでひどい状態になることがなかったということ。
そこで
はっとしたのは
本当に痛いことは
誰にも話してこなかったからじゃないかということ。
自分の意見を言うことはしても、
気持ちを語ることをしていただろうか？
むしろ
共感力がない人間として
過ごしてきた気がします。
自分が心を感じすぎると
社会に合わないから
思考でねじ伏せて過ごしている。
だから
人に対しても
頑張るしかないじゃない！
考えられる解決方法は、、、
今できることは、、、
そんなことばっかり考えている人間だったかも。
それが
ここにきて本音で生きようと
し始めたら
まぁボロボロ。
さらに
困ったことに
ここまでに
痛い思いをしていると言う
自覚症状もほとんどないこと。
ピリついた、
ヒリヒリする。
それくらいの出来事なのに
場に出そうとすると
号泣。
自分でもどうしたのかと思う。
でも、
これが自分だから
うまく付き合っていく方法を
見つけるしかないですよね。
自分の気持ちの整理の仕方。
何度だって同じ失敗を
繰り返してしまう
ネタとして
最高の自分と
その解決法を考えられる自分。
両方が自分という
一人の人間の中に
共存している奇跡に感謝して。
これからも
ますます練習して
磨いていこうと思います。
さて
今日の内容とは関係ないですが、
気にかけてくださっている方も
いらっしゃるかもしれないので、
告知内容に変更が出たことを
お知らせさせて下さい。
6月のリリースに向けて
準備しているとお伝えしていた
「キャラクターワーク」
ちょっと違う方向での
展開の案も出てきたので
一度良い意味で
立ち止まって整理してみることにしました。
より長く続けていけるような
みんなに愛されるようなワークに
なれたらと。
なので初回の開催を
6月10日(金)とお伝えしておりましたが、
延期させて頂きます。
（これに伴いストレングス・アプローチの開催も一旦そっとして（笑）、まずはキャラクターワークをより良い方向にみんなで再構成することに集中する時間を持ちたいと思います。）
日程が決まり次第
改めてこちらでも
おしらせしますので、
気にしていてくださった方。
ぜひ変わらず楽しみにお待ちいただけると嬉しいです。
では少しゆっくり過ごしたいと思います。
ではまた！
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