自分の本音がわかる瞬間、感動でした！_2月心を洗う対話会

おはようございます

ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！

都築クレアです

/ライフオーガナイザー®️

ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/

こんな人間で、こんな想いで、こんな活動を大切にしています。

最近、幸せに生きるには

3つの"いい"が

大事だな、

と考えるようになりました。

自分らしさが

いい感じで発揮できていること。

大切な人と

いい関係が築けていること。

暮らしが

いい感じで回っていること。

このブログでは

そんな3つの"いい”のために

学んで良かったこと

実践していること

大事だと思ったこと

などを綴っています。

何かお役に立つことがあれば幸いです。

昨日、

2月の「心を洗う対話会」を開催させていただきました。

11月のデモ会から数えると、4回目の開催となります。

これも興味も持ってご参加いただいた皆様のお陰です。

いやぁ〜、今回も楽しかったです

そして何より、

感動の回でした。

心を洗うワークは、

質問に答える、

その内容を紙にどんどん書き出して

進んでいくワークなのですが、

あるところで

ちょっとした展開を迎える方が多いのですが

・・・今回はそこで

「私こんな風に思ってたんだ！」

とがしっと

ご自身の本音を掴まれて、

そこで、

わかった！嬉しい！良かった！

とものすごい

「はぁ〜！！！！」

となっているのを、

私も目の前でご一緒させて頂いて

その様子で私まで感涙。

こんな体験をしていただけたのも、

似たような質問が続く中でも

書くことで洗い流そうと

真正面からこのワークの質問

1つ1つに取り組まれたからこそ！

そこがもうありがたくって、

私も感謝やら嬉しいやらで、

一緒に喜びました。

二人だったので、

今回は私も

ワークをリードさせて頂きながら、

自身でもワークをやりながら

進行させて頂いたのですが

私も

自分でも思っても見なかったような本音が

後半になって飛び出てきて、

自分で自分の気持ちに、

なるほど〜っとなって

面白かったです。

私も自分の振り返りのために、

一参加者として、

感想を入れていますが（笑）、

今回のご感想をシェアします。

・始めは、洗剤がかかって自分の気持ちや文句、愚痴だらけだったのが、どんどん自分が大切にしたいことがクリアになってきて、サッパリしました！自分のモヤモヤがとれて、できることを考えていくと前向きになれて、自己コントロール感がでてきました。自分は何を大切にしたいのか、何のために今何をするのか明確になると、気持ちよくご機嫌に過ごせそうと思えるワークでした。

・やっぱり自分に返ってきたなぁ。。。自分にとって大事なことからブレた言動をすると、もやもやするんだなぁと感じました。なので、難しいときもあるけど、できる範囲で、大事にしたいことは大事に守って楽しもうと思った。　また、自分の行動を理解できたことで、一番最初にモヤモヤを感じていた相手に対しても、その行動が理解ができると思えたことが良かった。自分の本音はこれだったんだとわかった瞬間に、じょわ〜っともやもやが泡のように消えて消化されていくような感覚になれた。

「なんだか元気が出てきました」