おはようございます
ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
バレンタイン、どうされました？
になりかねないので
人間関係のカウンセラーである
ゲイリー・チャップマンが導き出した、
人にはそれぞれ愛を表現する言語がある。
という考え方です。
）夫から辞退の申し出がありました！
今年は楽できる〜
と思ったものの、
夫はイベントを大事にする男なので
やっぱり何かないとなんだかんだ
寂しがるんじゃあ、、、
と思って
結局ちょっと奮発して
好きなイチゴの食べ比べができる
詰め合わせを選びました！
そして、カードがないときは
残念そうにするので
テストはしていませんが、
おそらく
夫の愛の言語の中には、
肯定的な言葉が入っていそう。
なので、
カードも添えました。
最後の愛を込めて、
という一文。
抵抗を感じて
書かなかった時期もありましたが（笑）、
書かないと
夫からクレームが入るので
頑張って書いているうちに
ちょっと抵抗がなくなってきました
。
心理学を学びだした頃
伺った言葉に、
「感情があって行為があるんじゃない。
感情はあくまでセンサーで、
行動するから
感情が動くんだ。
だから、
最初は気持ちがついてきてなくても
やってみることが大事」
という話がありました。
なんだか今ならわかるような気がします。
相手に伝わる方法で
表現しようとすることで、
関係も良くなって
本当に気持ちもついてくる。
というよりも、むしろ
いろいろ不満が溜まって
感じにくくなってしまった部分を
伝わることを意識して
表現することで
気持ちがつながる体験をして、
再び感情が感じられるようになって
あ〜やっぱり大事なんだな。
と感じられるように
戻るというか。
そんなわけで、
愛情表現の仕方も
歩み寄りが大事ですな。
難しいけどっ
ではまた！
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