おはようございます
ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
こんな人間で、こんな想いで、こんな活動を大切にしています。
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
昨日はVIA強みの対話会one-by-one
「熱意」を取り上げました！
いやぁ〜、今回も面白かったです
。
私たちが
「熱意」の強みについて対話をして
たどり着いた今回の結論は、
「熱意」の強みは、
推し活で
ということ。
なんじゃそりゃ？！と思いますよね
。
でも、推し活と思うと
「熱意」の強みがどんなものか、
めちゃくちゃイメージしやすいんです。
（私は何かにめちゃくちゃハマった経験がないので
表現が違ったらごめんなさい
）
最初はちょっとしたことがきっかけ。
なんとなくテレビを見てみたら
偶然目に入ったその韓流アイドルが
気になって、
歌を聴いてみたら
良くて、
なんだこれ、
いいじゃない
で話しているところを
見たらもう魅力満載で抜けられない！
どんどんハマって
それまで行ったこともない
コンサートに行き、
そのためにバイトを始めて
SNSで他のファンとも
友達になって
これまで足を向けたこともなかった
新大久保に通い詰め
韓国に旅行にも行く
。
旅行に行ったら
韓国語も話せたら
と思うようになって、
語学なんて苦手だったのに
韓国語を今では
毎週習っている
。
こんな風に
ポジティブな気持ちがきっかけで、
どんどんと活動が広がる。
「熱意」の強みの説明によると、
「熱意」は、
あるだけで
生き生きして
喜びが増します。
人生への満足感も高まって
幸福感が感じられます。
「熱意」の強みは
能力やスキルを
十分に発揮できます。
「熱意」の強みは、
他の人たちが惹きつけられて
楽しく意味を感じられる
人間関係が築けます。
自身に起こる変化、
身の回りで起こる変化は、
推し活
になぞらえて見て行くと
そしてつまりは、拡張形成理論だ！
とご紹介した拡張形成理論は、
ポジティブ心理学を
支えていると言われるくらい
かなり有名な理論なのですが、
これは、
人は、ポジティブな気持ちがきっかけで、
視野や創造性が広がり、
良い人間関係も育むことができる、
上昇スパイラルに乗れる。
それによって、
自分のリソースがさらに増えて、
ますます成長、発展していく。
ということを証明した理論です。
推し活をイメージしながら
この理論の説明を見ると、
すごくすんなりわかる気がしません？（笑）
よかったらもう一度戻って
推し活をイメージしながら
_________のところ読んでみてくださいね。
ポジティブ心理学
と名前がついたばっかりに、
ポジティブシンキングと混同されて
誤解されることが多い
ポジティブ心理学ですが、
ただただ
ポジティブに考えることを
推奨するのとは
かなり意味合いが違います。
ずっとネガティブ思考で
今もその傾向は強い私も
抵抗感があったのはここなんですよね。
「ポジティブに考えられたらそうしてるよ
」
と思ってたけど
そうじゃない。
私はずっと、
この問題が解決できたら
少しは明るくなれる。
と思って
ずっと問題に暗い気持ちのまま
向き合い続けてきましたが、
まず最初になんでもいいから
ちょっとでも
ポジティブな気持ちが湧くことをする。
ポジティブな気持ちが湧くことで
視野も創造性も広がっていくから、
良い解決策も見つかる。
この順番だったんです！！！
もしかしたら
「熱意」の強みが高い人の中では、
この拡張形成理論が
しょっちゅう回っているのかもしれません。
そりゃあ成長するわな。
と勝手に納得
。
バリバリと仕事で
活躍されている方が、
オフも多趣味で
趣味の世界でもプロ級だった、
なんてこともよく聞きますもんね。
私もそんな風にアクティブに
行きたいよ〜
自分の中で高まれば
めちゃくちゃ良さそうな
「熱意」の強み。
ずっと低めの私は
どうしたら、、、
？
と思うと、
なんだよな
、と思いました。
上昇スパイラルに乗って
いい変化を起こそうと思うと、
最初にポジティブな気持ちを
ポジティブ感情には、
喜びや興味から愛まで
10個のポジティブ感情が挙げられていますが、
そんな感情は、
沸け！感情！
と思って湧くもんじゃない
。
なので
その最初は
やっぱり小さな小さな行動だと思うんです。
ちょっと興味のあるものに
目を止める。
流行りだから、
好きな感じに似てるから、
ちょっと気になるから。
ちょっとでいい。
ちょっとでいいんだよ私！
趣味で始めて見たら
才能が開花して仕事に、
なんて話に憧れますが
そんな人もみんな最初は
趣味でやってみるか？
と思うものに
出会うところからなわけで
出会うということは、
動いているし、
自分が惹かれたものを
スルーしていない。
ということ。
ちょっとやってみる。
が大事。
好奇心の強みのときにも
同じようなことを書いていたような？
ではまた！
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