おはようございます
ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
夫婦でなんてことない会話。
してます？
に行きました。
本の中で進められていた
脳の休め方の一つに、
「人と会うこと」がありました。
でもここでリラックスするには
ポイントがあって、
会話にいっさいの目的を持たずに
ただただ「ふわ〜っとした時間を過ごす」
ということを意識して、
そこで自分を解放すること。
茂木さんは、
「脱抑性の創造的ミーティング」
と呼んでいるそうです。
私はどうやら夫と、
「脱抑性の創造的ミーティング」
をしていたらしい（笑）。
自分を解放して
ゆったりした時間を過ごすことで
脳を休ませることができる。
と、自分を解放する大切さも書かれていて、
たぶん私は自分を解放するのが
めちゃくちゃに下手なんだろうと思いました。
夫婦でも
時間が限られていると
こどもの状況報告や、
買い物の相談など
用事的な会話ばかりに
なってしまうので
ただただどうでもいい話をする時間。
夫婦関係にとっても
大事だなと思いました。
さらに脳も休まるなんて
一石二鳥じゃありませんか
。
なかなかわざわざ時間をとって
どうでもいい話しようよ！
って難しいんですけど
、
いやだからこそ
大事なんじゃないかと。
難しいけどね（笑）。
というわけで
たまにはこんな風に
ランチデートをしようと思いました。
ではまた！
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