おはようございます
ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
こんな人間で、こんな想いで、こんな活動を大切にしています。
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
昨日は、
VIA強みの対話会one-by-oneを開催。
「寛容さ」をピックアップしました。
もう全然違うっ
「寛容さ」の強みの高い方の
お話を伺っていると、
「寛容さ」の強みが
ずっと低い私とは
違うことだらけっ！
驚きの連続でした！
まず、一番驚いたのが、
傷つくようなことがあったとき
悲しくないわけじゃない、
ショックも受ける、
いろんな感情は湧くし
感じるけれども、
その感情で
自分自身が苦しむことが
少ないということ。
「寛容」ということは、
いろんな感情を感じても
そこを心を広さで
乗り越えるイメージでいましたが、
心が傷ついたとしても
すぐに相手の心境や、状況、
自分以外のことに関心が向く。
こんなことを言うのは
相手が大変な状況なのかもしれない／
嫌なことがあったのかもしれない／
関心が自分じゃない
他者に向かう。
だから
自分自身の傷ついた感情に
囚われて動けなくなるようなことが
ほとんどない。
「寛容さ」は、
＼離れられるんだ！／
と言われた言葉も印象的でした。
自分自身が
問題の渦中にいるんじゃなく、
すぐにその場から
もっと俯瞰的な視点や
他者の視点に立てるから
自身の感情に
囚われることなく
問題を客観的に見ることができる。
だから、
誰かの行為を
思うところはあったとしても、
受け入れられる。
大局観にも通じる
視野の広さを感じました。
そこに瞬時に向かえることは、
だからこれを強みと呼ぶのかぁ〜。。。
と唸りました。
自分自身のありたい姿があるから
そうする、
と言われた方もいらっしゃいましたし、
そんな想いばかりじゃなく、
ただその苦しい思いに
囚われている状況から
解放されたい！
そう思って
その境地にたどり着くこともあると
教えてもらいました。
もう全然違うやん
。
私の場合は、
傷つくことがあったら
「寛容さ」の強みが高い人たちと
まったく、
まったく逆の方法をとっていました。
問題があれば、
そこに原因と、
学ぶべき真理のようなものが
あるのかもしれない。
そう思って、
問題とがっつり向き合ってきたんです。
問題を解体して
原因を見つけるまで
目を離さないでいようという
勢いで考え続けてきました。
ものすごく苦しくなることが
多かったですが、
そこから解放されたい！
と思ったことがありませんでした。
解決したい！
そう思い続けてきました。
これは恐らく、
私の強みのトップが、
より良い解決法を見つけようとする
「創造性」で、
その次も「知的柔軟性」
「思慮深さ」と
やたらめった
考える強みが強いからだと思います。
「寛容さ」の強みが低いのは。
と納得しました。
夫には何度もチャンスを
あげているので（笑）
ある意味「寛容さ」
はあるとも言えるけど
安定の低さはなんでだろう。
と思っていましたが、
問題から離れられないんですよね。
でも、
原因がわかると
自分の今の強みと
「寛容さ」は、
同時に活かすのは難しいな。
と受け入れられるような
境地に向かい始めました。
問題から離れられない苦しさは
あるけれど、
夫との問題で
苦しんで
問題から目を離さずに
突き詰めて考えたから、
今自分なりに向き合う方法を見つけて
それを講座でもお伝えしていて、
小学校時代の傷に
向き合い続けて
自分でトラウマに育てては
しまったけれど
でもそれに向き合い続けた結果、
自分の気持ちを解消して、
相手と良い関係性を
育てられる方法に
たどり着くことができました。
「寛容さ」の強みが、
自身の葛藤や苦しい感情から
“解放される”
“離れられる”
強みだとするなら、
「創造性」の強みなど
私の思考系の強みは
問題を捉えて
観察して
分析して
気持ちや課題を
“解消しよう”
“解決しよう”
とする強みと言えるかもしれません。
「寛容さ」の強みが高い方のように
相手の立場や状況を
まず思って、、、
と他者に目を向けようと
した結果、
自分の気持ちが
消化できないままで
苦しんだこともありますし、
結局問題が
解決できていないもやもやが
とことん問題から離れるのが
持つ強みによって、
問題への向き合い方も、
合うものが変わってくるのかもしれません。
うまくできずに
苦しむことも多いけれど、
これが私の強み。
「寛容さ」をもっと
うまく発揮していて
まぁいっか
、
と思えてきていたなら、
良くも悪くも、
別人でしょう（笑）。
でも、ときにそれが
暴走しすぎて
苦しみすぎることがある。
“思いつめる”。
これは良くない
。
ウェルビーイングに出会った今は
少し自分でも
そこから抜ける術は
身につけられましたが
やっぱりドツボにはまることがある。
だから
「寛容さ」の強みが高い方々から
いただいたヒントを大切に。
とはいえ
自分の強みが躍動しているとき、
どうにも「寛容さ」の強みは
そばに「寛容さ」の強みが高い人に
いてもらいたいなと思います。
みなさまよろしくお願い致します。
ではまた！
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