おはようございます
ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係
が築けていること。
暮らしが
いい感じ
で回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
最近、朝早くすっきり目覚められた日は
ベランダでストレッチをしています。
秋晴れでそれはもう素晴らしい日もあれば
正直今日はいまいちだな、
と思わず感じてしまう
どんよりした曇りの日もあります。
それでもやり始めると
いろいろ感じることがあって
面白かったのでシェアします
まず秋晴れの朝。
これはもう素晴らしくて、
寒くなって澄んだ朝の空気が
鼻を通り抜けて
体に入ってくる深呼吸。
ひんやりと寒くとも
手を出せば
温かさを感じられる太陽の光。
グラデーションのきれいな空の色。
自己流で数分のストレッチでも
やっているうちに体もシャキッとして
良い天気なだけで、
恵まれた1日のような良い気分です。
曇りの日。
ちょっと残念に思いながらも
とりあえず朝のストレッチを始めてみれば
だんだん日が昇ってきて
光が差してくることもあれば、
太陽が見えずとも
ぐるりと首を回した瞬間に
空が青いことに気付けたり
どんよりした日でさえ
時間が経てば
空はだんだんと明るさを増して
見えはせずともしっかりと今日も
太陽が昇っているのを感じられます。
こんな変化を感じて
なんだか人生のようで
光が差してなくても、
まず始めること。
どんより曇っているように見えても、
着実に変わっていくものはあること。
こんなことを感じて
私の中の
「スピリチュアリティー」の強みが
がんばれ！大丈夫！
と支えてくれているのを感じました。
（スピリチュアリティーの強みってなんだ？と気になった方はこちらを
）
実は今、自分が学生の頃から
いつかは
と思っていた
「心が洗える場所」をつくる
小さなスタートを切ったところなんですよね。
記事で書いた
長年の「心が洗える場所」への想いと
ワークが自分でやってみて
良いから、
勇気を出して信じて進んでいるところ。
それでも
ちゃんと届くように
伝えられているのか？
表現できているのかは
また別問題で
、
、
正直不安になることもある中
がんばれ！大丈夫！
と支えてくれている
「スピリチュアリティー」の強み
自分の中の強みが
自分を助けてくれていることを
感じられるようになったのも
強みのことを
少しずつ知って
仲良くなっていったおかげです。
今日も自分の強みに救われながら、
ではまた！
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ご参加ありがとうございました
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