おはようございます
ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係
が築けていること。
暮らしが
いい感じ
で回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
先日より連続で
最初のご報告をしたとき
そしてもやもやして
進めないでいる自分の本当の気持ちを掴んで
前に進み出すためにも使えることをご紹介した昨日。
でも、手前味噌ですが
自分自身でやってみて
心がすっとする瞬間を
感じているんですよね
つい昨日も、
ちょっと対応してくださった方の
漏れ出たひと言に
うん？？？？
と思うところと
自分自身もちょっと
こう言わない方が良かったかな？
ともやもやっ
としたことがあって
この対話会でやるワークを
ひとりでやってみました。
すると、
最初書き出しているときは
そんなにしっくりこないのに、
だんだん
だんだん
書き進めていくうちに
不思議と
あっこうしたかったんだ。
こうありたかったんだ、私。
そう気づく。
そしてその瞬間、
心がすっ
とする音が
聞こえました！！！
これ、もちろん実際には
音なんて鳴ってないんですが
鳴ったのを感じるくらい
心が「すっ」
ってする瞬間が
くるんですよね
めちゃくちゃ細やかな
もやもやでしたが、
それでも
違和感を感じる中には
やっぱりちゃんと
自分の本当は大切にしたいものが
隠れていて
それが掴めた瞬間の
心のもやもやが
すっと消えて
きれいさっぱりした
この心地よさは
大きなもやもやでも
小さなもやもやでも
変わらない。
いい状態の心、
いつものこうありたいと思う自分に
ちょっと近づけた自分を感じる
清々しさ、
心地よさ。
しかも面白いのが、
ワークを始める前は
相手の言ったことが云々、、、
なんて言っていたのに、
最後
ワークが終わる頃には
「こんな風に言わなくても」
っていうのは自分自身だった
ってまったく言ってること
逆転してるんですよね（笑）。
人って
自分の本心、
ほんとわかってるようで
実は全然分かってないこと多いな
というのと
実は全然違う本音が隠れたりしていて
それが見えるのが面白い
ひとりでやってて
楽しくなってきました
そして
ちょっともやもやした方と
二日連続で絡むことがあったのですが、
このワークを済ませていたおかげて
二日目は相手の方に
全然もやもやしなかった
変に受け取ったり、
勘ぐったりせずに済むと
コミュニケーション自体が
気持ちいいですし
そんな風に感じられていると
そんな関わり方になるしで
自分のもやもや
すっきりさせておいて良かった〜
と心の中で思いました（笑）。
心をじゃぶじゃぶ洗うワーク、
体験できるのは12月です。
まだまだ一緒にすっきりしてくれる仲間を
募集していますので、
興味のある方は
先日のFB投稿より
「興味あり」
とコメントくださいませ
ではまた！
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ご参加ありがとうございました
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