おはようございます
ライフオーガナイザー®️＆
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®︎の
都築クレアです
。
明日はまた祝日ですね〜。
休みばっかりでも困るのよ。。。
という方はいらっしゃいませんか？
私もこのタイプ。
自分の時間がないと
どうしてもストレスが溜まるので、
連休があると、まじか、、、
と思っちゃいます
わが家は振替休日と有休消化で
夫も子どももなんと４連休
明日が祝日と知らず
３連休のつもりだった私は
一瞬にしてストレスMAXになってしまいました
そこで思い出したのが
ウェルビーイング心理教育アカデミーで
お世話になっている義さんの
「相手のために・・・」とくたくたになるのは？【メンタルヘルス】の記事。
読んで感じたことは、
人とうまく繋がれる人は、
「相手のため」にやってる行動の中に、
ちゃんと自分の目的や願うことも入ってて、
それが繋がってるから心から行動できるのかな
、ということ。
例えば休みを楽しんでいる夫の場合、
自分のやりたいことが色々あって
それを家族を巻き込んでやる、
というパターンが多いです。
でも私の場合は
「休みにしたいことある？」
と聞かれても、すぐに自分の希望が言えないことが多いのです。
結局最後に追加させてもらった私の希望は、あとでご紹介する慶應SDM「デュアルキャリア・カップルの幸福論」シンポジウムの参加と、美容院の予約。基本的にひとりでやりたい事が多いからかな（笑）？
休日＝自分のやりたいことを押し殺して家族に付き合う日 と思い込んでいる節があります（汗）。
でも書いていて
この家族を巻き込む、とか
家族に付き合う、
とかいう視点そのものが疲れる原因だと気づきました。
勝手に自分で自分の意志を殺してるから
こんな風な見え方になって
疲れるんだよね。。
でも相手にとっても
付き合ったげてる、、、
って顔で一緒にいられても
何も嬉しくないよね
これじゃあ、
誰もハッピーじゃない
。
人と一緒に行動するとき、
自分の意志が弱すぎても、
自分の意志が強すぎても
うまくいかない。
自分の意志も
相手の意志も同じように大切。
お互いの希望を調整しながら、
時間をシェアしたり、
じゅんばんこにしたりして
いくのもいいし、
さらに
せっかく一緒に過ごすんだから、
どちらかの希望に合わせる以外にも、
自分が相手と一緒にやりたいなと思うことを見つけられたら最高じゃないか？
と思いました。
これってきっと、昨日参加してきた慶應SDMヒューマンラボ主催「デュアルキャリア・カップルの幸福論」シンポジウムで幸福学を研究されている、慶應義塾大学教授の前野隆司先生がお話されていた、
「創造的第三の解決法」
というやつですね。
人は白か黒か、AかBなのか、
どちらかに決めたがる癖があるそう。
どちらか両極端に寄る第一の解決法と第二の解決法。
でもどちらかの言い分を考慮できなくなるから争いになる。
だから、
どちらか一方でもなく、妥協案でもなく、
でもお互いの大切なニーズが満たされる、
創造的にアイデアを膨らませて出てきた全く別の第三の解決法を見出す。
ご参考：「幸福学」が明らかにした幸せな人生を送る子どもの育て方 ブックレビュー
たぶん人付き合いのうまい人は
この辺が自分の感覚で無意識に出来てたり、
うまくチューニング出来てたりするのかな？と思うのですが、人付き合いに失敗してきて避けてきた私には
この辺が感覚では出来なかったんだな。。。
感覚もずれてるし、チューニングも壊れてる。。。
ならば、学びでカバーです（笑）。
わからんことは聞いてこ〜！
これからは、
自分が家族と一緒に楽しみたいたいな
と思うことを意識して探していこーと思います。
あなたはどうします？
では、また！