本当にハードな一日でした
一週間無事に過ごしました
いよいよ爆発的感染者の増加になってしまった新型コロナ、、、
東アジアでは日本かなり劣等生、、、ですね
我々は無事に年を越せるのか、、、
かなり近視眼的ではありますが、まずはそこですよ
私の診療は大丈夫か、スタッフは大丈夫か、私の家族は大丈夫か、私自身は大丈夫か、、、
不安がありますね
ところで
私のこの秋の一大プロジェクト、大減量は無事に終了です
私のこの秋の一大プロジェクト、大減量は無事に終了です6週間で10kgの減量
そもそも何故そんなに太ってしまったのか、、、との反省はありますが、太ってしまったものはしょうがない、、、
それにしても、50歳のダイエットは容易ではありませんよ、やはり、、、
ですが、やり切りました
171cmで60kg台前半
ま、油断せず次のステージ、これからは筋力アップと体重維持を図っていきます
1本で肉50gぶんのタンパク質がとれる良質なバー
ちなみに当院で販売してます
適宜、総合ビタミン剤とこのバーを取り入れていきます
ああ、、、来週の母校の高校での講演会は、、、開催が怪しい、、、残念なことになるのかな、、、