ゆく年

今日で2010年は終わりですね


今年の目標は『継続』で、とにかくトレーニング続けることを目標に頑張りました。



もうやめようかとも思ったりしましたが、続けることができました。




今日はトレーニング納め、仕事の合間を縫って、パワークリーン70kg4回10セット






来年は


スローランニング

クイックリフト

フルスクワット


を、継続しつつ飛躍させる年に、したいです











これから実家で鍋＆蕎麦です









よいお年を

ビール

ビールが止まらへん



体重が

今日のトレーニング

仕事の中抜けでスクワット！


スクワットはフルで







今日は120kgで回数チャレンジ







結果は七回でした、次回は130kgで四回狙います












順調