加圧Tシャツダイエットの途中経過
1/29、1/31、2/2、2/4と1日おきに着用した。体重の変化を観察してみた。1/29 68.4ｋｇ
1/30 68.4kg
2/1 68.2kg
2/2 68.9kg
2/3 68.4kg
結果はあんまり体重は変わらず。やっぱり着用だけでは変わらないね。
でも肩こりが少し楽になった気がする。あと、加圧Tシャツを着用していると背筋が痛くなる。
きっと猫背気味の姿勢が矯正されたことで、
肩が楽になって、その分いままでだらけていた背筋に
負荷が掛かるようになったからではなかろうか。
まあ、素人判断なので、よくわからないが。。
では詳細データも測定。
1週間経過後の測定データ体重 68.4kg （68.4kg）
体脂肪率 ★19.1% （20.7%）
内臓脂肪Lv 7 （Lv 7）
骨格筋率 ★37.2% （35.8%）
体年齢 ★34歳 （36歳）
基礎代謝 ★1618kcal （1605kcal）
BMI 22.1 （22.1）
(測定器：omron HBF-214)
腹囲 ★84cm （86cm）
（ ）内の数字は初期測定値。★印は効果のあったもの。骨格筋率がアップしてたり、腹囲が下がっているので、
少し効果があるのかも。ということで今週も継続！