バナナ自販機

いまだに朝バナナダイエットが
はやっているそうです。

だからかどうかは分かりませんが、
バナナ自販機というものがあるそうです。

開発したのは、バナナの販売で有名な
株式会社ドールで、
忙しくてなかなかスーパーに行けず、
健康や美容のためにフルーツを取りたくても
とれない一人暮らしの人のためだそうです。

６月に、渋谷に登場し、
８月には銀座にも進出しました。







サーキット・ダイエット・トレーニングって？

世界一受けたい授業で
メタボリックに効果のある、
サーキット・ダイエット・トレーニング
が紹介されていました。

サーキット・ダイエット・トレーニングのやりかたは、
１．四股割り（無酸素運動）
２．ハードル（有酸素運動）
３．横腕立て（無酸素運動）
４．ハードル（有酸素運動）
５．起き上がり腹筋（無酸素運動）
６．ハードル（有酸素運動）
を、それぞれ１５秒ずつ行います。

メタボリック・ドミノ対策に
いいそうです。



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メタボリック・ドミノって？

世界一受けたい授業で、
メタボリック・ドミノが紹介されていました。

メタボリック・ドミノとは様々な病気が一気に起きるのではなく、
まるでドミノ倒しのように発症していくことをいいます。

メタボリックシンドローム から生活習慣病の
高血圧や高脂血症がおこり、
それが動脈硬化、糖尿病と進み、
脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞などの重大な病気へと
進んでいくことです。

さらに、子宮体ガンや認知症とも関係してるそうです。