今日は熱帯夜。
エアコン無しで寝れるかなぁ〜〜〜
昼間、裏の解体やってるから窓が開けれずエアコンだし、旦那が帰ってくると25℃とかの強風にするから（ニャンズ寒いし私も寒い🥶でも何か言おうもんなら「仕事してきて暑いんだよ❗️」と、凄むから言えない)夜はエアコン止めたいんだよね😮💨
足先まで凍えちゃう🥶
寝る前270で先にフィアスプ4単位。
252で⬇️なのでヤクルト。血圧100/73。
目覚まし無しで起きれた。
起き抜け99。
洗濯してリサイクルゴミ♻️出し。
朝は
プレッツェル🥨ゆで卵、マンゴーヨーグルト、牛乳。
114でフィアスプ12単位。
早めに着きました。
今日は心療内科です。
外来はそんなに混んでる感じではなかったけど、待ちました・・・
呼ばれたのは10時。
診察は5分。
会計が混んでた・・・
薬局は混んでたけど、LINEで処方箋送っといたのですぐ貰えました。
お昼前には帰宅。
心療内科はなんだかんだ言っても早いです。
お昼
ワカメおにぎり、スープ春雨、だし巻き卵、ウインナー、ポテサラ。デザートにうドーナツ。
106でフィアスプ12単位。
午後は鍼灸。
最近そんなに頭痛とかはなかったけど、首が凝り凝りでした。
腰もきてたなぁ〜〜😖
夕飯
ゴーヤチャンプル、ご飯180g。
ちょっとつまみたくて焼き鳥買ってきた。
157でフィアスプ11単位。
20穀米だと同じgでも白米より糖質がないのかなぁ。
11単位じゃ多かったみたいです💦
低くなってきたので、ブドウ糖ゼリー少し飲んだ。
寒くて丸まってるあんこ。
今、一旦エアコン切って換気してるけど、風が全然無いしムシムシしてます。
皆さんは寝る時エアコンつけてます〜？？？
今日はさすがにダメかなぁ😮💨
ウィンブルドン
昨夜の錦織選手は一回戦敗退。
その後あった大坂なおみ選手の2回戦はさすがに観れなくて結果を後から見たら2回戦敗退でしたわ。
残念。
芝のコートってクレーコートよりやりにくそう。
明日は金曜日だけど、お天気は良さそうで良かった😊