今日はいいお天気で暖かくて良かった🌞
昨日の夕飯は
ほうれん草の白和え、ヒレカツ、サラダ、ご飯200g。
里芋煮のじゃこまぶし。
108でフィアスプ9単位、ヒューマログ4単位。
昭和の名曲ってのやってて観ちゃった。
懐かしい〜〜〜青春思い出した😅
身体も復活したので夜散歩。
初めてのコースに。
スカイツリーはブルー🩵でした👍
公園には送別会？帰りの社会人や学生？が集団で居てちょっと治安が悪かった💦
これは桜？
昼間は暖かかったし、そんなに寒さ感じないのに吐く息が白かった。
公園はガスってて不思議な雰囲気でした。
木の根元に一輪だけ咲いてた。
約1時間、4キロ歩きました🚶♀️
出発が遅かったので、遅くなった😓
１日いい感じで食後沢山歩いたのに上がった😮💨
帰宅してひと休憩してお風呂。
ストレッチしました👍
寝る前207でフィアスプ3.5単位。ヤクルト。
血圧102/77。
洗濯一回。
眠い🥱
あんちゃん、私の寝る準備が整うと来るね。
起き抜け89。
おトイレで目覚め、二度寝せずそのまま起きた。
血圧130/88。
朝からゴミ集め。
洗濯２回😮💨
昨日ちゃんとストレッチしたから？思ってたほどの筋肉痛は感じず👍
朝は
食パン1枚ハムレタス。牛乳。ミルクプリン。
123でフィアスプ9単位。
もう少ししたらお出かけ準備しなきゃ👗
黄砂がすごいってテレビで言ってたけど、今の空はそんなに感じません。