💪6/28(水)筋トレ(肩&胸)
リポーズ(11分)
筋トレ(26分)
リポーズ→各10秒
Upright Row→ 1分インターバルで。8回できた。次回は同じ重さで9回を目指そう。
Side Raise→ 1分インターバルでフルレンジで11・9・7回できたかな。次回は2分インターバルで11回を目指そう。
Front Raise→ 1分インターバルで。12回ずつできた。次回は重さを重くして8回を目指そう。
プッシュアップ→ 今日は胸の日じゃないせいか11回余裕を持って終われた。次回は12回でを目指そう。
