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• ️♀️7/9(日)パーソナル
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  7/9(日)筋トレ(脚&胸) リポーズ(10分) 筋トレ(33分)
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  7/8(土)筋トレ(脚&胸) リポーズ(12分) 筋トレ(33分)
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  ️♀️7/2(日)パーソナル(背中)
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  6/30(金)筋トレ(背中) リポーズ(8分) 筋トレ(35分)
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  2023/06/28
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  6/27(火)筋トレ(胸) リポーズ(9分) 筋トレ(41分)
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  ️♀️6/25(日)パーソナル(リポーズ) リポーズ(自宅で)
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  6/24(土)筋トレ(背中&脚) リポーズ①(10分) 筋トレ(70分)
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  6/21(水)筋トレ(肩&胸) リポーズ(11分) 筋トレ(68分) リポーズ→各10秒
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  ️♀️6/18(日)パーソナル(胸&背中&脚)
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  6/16(金)筋トレ(背中&脚) リポーズ①(13分) 筋トレ(53分)
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  6/14(水)筋トレ(肩&胸) リポーズ(12分) 筋トレ(68分) リポーズ→各10秒
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  ️♀️6/11(日)パーソナル(胸&背中&脚)
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  6/8(木)筋トレ(背中&脚) リポーズ①(11分) 筋トレ(50分)
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  6/6(火)筋トレ(肩&胸) リポーズ(13分) 筋トレ(55分)
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  ️♀️6/4(日)パーソナル(脚&背中
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  6/2(金)筋トレ(肩&脚) リポーズ①(12分) 筋トレ(57分)
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  5/30(火)筋トレ(胸&背中) リポーズ(13分) 筋トレ(54分)
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  5/28(土)筋トレ(肩&脚) リポーズ①(12分) 筋トレ(73分)

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