11/29(火)の
睡眠:3h2m(深い:45m)
評価→Excellent
おはようございます☀️
#Resole早起き部
今朝はもう寝れないと判断して起きて筋トレやります。今日は胸の日です。ダンベルプレスで負荷が逃げないように行なっているんですが、なんかフォームが正しくないような気がしてなりません😅💦一通り種目のフォームチェックをお願いしたら、再度撮影して自分で要フォームチェックか再度チェック依頼だなと思っています。そんなに頻繁に依頼するようなことではないかもしれないけれど。
11/30(水)筋トレ(胸)
筋トレ(23分)
ダンベルプレス→要フォーム修正ポイントチェック！次回は重りを重くして10回で！
ディップス→負荷を逃さずにやるのに少し軽いかちょうどいい負荷かな。次回は11回で。